昨日は食事の量を徐々に減らし
今日一日は絶食予定
プチ断食真っ最中である
プチ断食するぞって思うと
食事だけでなく飲み物も気を遣う
だから食事だけでなく飲食量全体が
ここ二日ぐらい減ってきていたと思う
面白いのは塩味が濃く感じるようになったことだ
同じようなものを口にしていても
塩味が濃過ぎる気がしてしまうのだ
そして今日は実家へ行く金曜日である
移動中に飲む缶コーヒーなども飲まないし
実家でカップラーメンとかも食べない
口にするのは水だけの予定である
水分補給は大事だからね
朝からお腹は減っているけど
苦しくて仕方がないというほどではない
でも日頃いかに食べることを楽しみに
一日を過ごしていたかが良く分かるのである
何だか一日の大きな柱が消えてしまったような感じだ
昨日の夕食は普段の半分程度
でもまだそこから14時間くらい経ったところだから
カラダはまだ焦っていないようである
焦り出したら眠っていた部分が動き出す
カラダが活性化し始めるはずだ
これはダイエットではないので
リバウンドを心配する必要は無いのだ
どちらかというと入院＆点滴みたいなもので
普段酷使している胃腸を休めることでカラダ全体を休め
本来備わっているはずの
生存維持機能を復活させるのが目的である
塩分の感じ方でも分かるように
惰性や習慣で続けていたものとは違う
カラダが本当に欲しているものが見えてくれば
それはダイエットに繋がっていくかもしれないしね
次の食事は明日の朝のお粥の予定である
あ…レトルトのお粥買っておかなきゃ
いや野菜スープとかでも良いかもだな
今日一日ゆっくり考えよう
