例年の「職員顔合わせ」だの「異動教職員研修」だのではなく、
定期外来検診日。
あ〜今日だけはいつもの辛い検診もうれしい、ホッとする。
朝一で診察券を予約ボックスに入れて帰って来た。
歩いて数分のところに通院している病院があるのは、
とてもありがたい。
一旦自宅へ戻り、約2時間後に再び精神科前に行けば、
まあ30分〜1時間で診察の順番がやってくる。
その間に洗濯機を回して、洗濯物を干すことまでできる。
よしよし。
【今日の検診のポイント】
■現在の状況・3つの生活目標（2時までに寝る、8時までに起きる、外出する）
・睡眠薬＆抗不安剤を服薬すると夜中に目が覚めなくなった
（実はビールをいっしょに飲んでいることもあるかも、は内緒）
・気分的ひひどく落ち込むことはなくなった
（実は抗うつ剤の服薬を前回から3週間止めているのは内緒）
・最近は“ストレス性二日酔い”状態は出なくなった
・年度が変わって自己嫌悪が減った。しかし復帰する気力はまだない。
未だに職場や仕事の夢を見るし。
・ブログを中心にやりたいことが出て来たが、やりすぎに注意が必要。
■お願い・鼻炎薬の影響もあって眠い／寝てしまうことがある
・あると気持ちが安定するので、催眠剤を増やして欲しい
ぐらいかな。
検診の際に主治医から「最近どうですかにぃ？」って聞かれると、
どこから話していいか分からなくなって
頭が真っ白になっちゃうから、
事前に整理しておくことはとても大事。
